Richtig Pausen machen – effektiver lernen: so geht’s!

Lernen, lernen, lernen…bis einem die Birne qualmt! Viele geraten gerade in der Klausurphase so in Stress und Zeitdruck, dass sie ganz vergessen Pausen einzulegen oder sie sogar bewusst auslassen. Das kann sich allerdings schlecht auf den Lernerfolg auswirken. Dass Pausen eigentlich aber sehr wichtig sind wissen wir alle irgendwie. Warum das so ist und wie man Pausen richtig macht, möchten wir heute einmal erläutern.

Richtig Pausen machen - effektiver lernen: so geht's

Die Leistungsfähigkeit unseres Gehirns nimmt unter permanenter Beanspruchung immer weiter ab. Daher ist es unbedingt notwendig Pausen einzulegen und diese auch wirklich zur Erholung zu nutzen. Denn nur wer sich auch tatsächlich entspannt, arbeitet bzw. lernt im Anschluss effektiv weiter.

Pausen ist auch nicht gleich Pausen. Es gibt die ganz kurzen Pauseneinlagen die gerade Mal eine halbe Minute dauern und längere Verschnaufphasen, die dann auch bis zu zwei Stunden dauern können. Man unterscheidet hier zwischen den folgenden Arten:
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