Ernährung im Büro: 5 Tipps für Dein gesundes Essen

Mit jedem Arbeitsjahr steigt auch das Gewicht? Dank ungesunder Ernährung im Büro sieht es leider hinter vielen Schreibtischen in Deutschland so aus. Laut Ernährungswissenschaftler essen nur ca. ¼ der Deutschen ausgewogen und gesund im Büro. Dabei ist die richtige Ernährung essentiell, um sich auf der Arbeit und im Alltag wohlzufühlen. Bereits an meinem ersten Tag in der Uni haben die Hiwis uns mitgeteilt, dass wir durch regelmäßiges Essen in der Mensa zunehmen – ihnen wäre es genauso ergangen. Im Arbeitsalltag ist das Problem allerdings noch viel gravierender, schließlich sitzen die meisten von uns den ganzen Tag ihren Hintern platt und man bewegt sich höchstens zur Kaffeemaschine oder Toilette. Zusätzlich ist das Mittagessen im Büro bei vielen vom Bäcker oder Bistro nebenan geprägt.

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Schwierige Kollegen: 9 Typen mit Konfliktpotenzial

Schwierige Kollegen

Wie heißt es doch so schön? „Die Familie kann man sich nicht aussuchen.“ Die Kollegen mit denen man arbeitet allerdings auch nicht. Natürlich werben alle Unternehmen mit einem super Team, aber dass das häufig nicht der Realität entspricht, dürfte uns wohl allen klar sein. Da heißt es dann Zähne zusammen beißen und durch. Damit aber nicht jeder Tag im Büro zur emotionalen Grenzerfahrung wird, muss man sich nur die richtige Taktik für den Umgang mit den schwierigen Kollegen zurechtlegen. Denn wenn man das Problem ignoriert oder falsch angeht kann das negative Konsequenzen auf die eigene oder allgemeine Performance im Job haben. Zusätzlich schwächt es die Motivation und den Willen überhaupt zur Arbeit zu gehen. Und am Ende des Tages verbringt man mehr Zeit damit, sich über die nervigen Kollegen aufzuregen, als damit sich vom stressigen Arbeitstag zu erholen. Darum stellen wir Euch hier einmal die verschiedenen Typen der schwierigen Arbeitskollegen vor und bieten Euch außerdem Tipps für den richtigen Umgang mit schwierigen Kollegen.
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Cheflügen: die Top 10 und wie Ihr sie erkennt!

Cheflügen sind allen potenziellen und bestehenden Mitarbeitern ein absoluter Graus. Egal aus welcher Motivation heraus der Chef lügt, für die Mitarbeiter bedeutet es nie etwas Gutes.  Meistens geht es darum das Unternehmen besser darzustellen, als Hinhaltetechnik oder um Arbeitskräfte für das Unternehmen zu gewinnen.

Lügen haben ja bekanntlich kurze Beine und kommen daher auch irgendwann ans Tageslicht. Dann können sie fatale Folgen auf die Zusammenarbeit, Loyalität und Motivation des gesamten Teams haben.

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Damit Ihr Euren Vorgesetzten nicht auf den Leim geht, und Ihr die häufigsten Cheflügen durchschauen könnt, haben wir sie einmal für Euch zusammengestellt.


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Büro-Knigge: Karneval am Arbeitsplatz

Mit dem fröhlichen Karneval kommt auch der totale Ausnahmezustand. Pünktlich um 11:11 Uhr am Weiberdonnerstag wird die Narrenfreiheit gerne mal wörtlich genommen. Besonders in den Hochburgen des Karneval wie Köln und Mainz wird auch im Betrieb gefeiert. Dass man sich hier nicht wie in der Kneipe benehmen kann, sollte nun allen bewusst sein. Wie man aber das richtige Maß zum Karneval findet und was erlaubt ist und was nicht, ist nicht immer ganz eindeutig. Wenn Ihr die folgenden Tipps befolgt, solltet Ihr unbeschadet den Karnevalsauftakt im Büro überstehen.

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