Ernährung im Büro: 5 Tipps für Dein gesundes Essen

Mit jedem Arbeitsjahr steigt auch das Gewicht? Dank ungesunder Ernährung im Büro sieht es leider hinter vielen Schreibtischen in Deutschland so aus. Laut Ernährungswissenschaftler essen nur ca. ¼ der Deutschen ausgewogen und gesund im Büro. Dabei ist die richtige Ernährung essentiell, um sich auf der Arbeit und im Alltag wohlzufühlen. Bereits an meinem ersten Tag in der Uni haben die Hiwis uns mitgeteilt, dass wir durch regelmäßiges Essen in der Mensa zunehmen – ihnen wäre es genauso ergangen. Im Arbeitsalltag ist das Problem allerdings noch viel gravierender, schließlich sitzen die meisten von uns den ganzen Tag ihren Hintern platt und man bewegt sich höchstens zur Kaffeemaschine oder Toilette. Zusätzlich ist das Mittagessen im Büro bei vielen vom Bäcker oder Bistro nebenan geprägt.

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